腸活アドバイザーとして、講座を初めてから

「薬に頼らない腸すっきり講座」13回目。

昨日も楽しい座学が終わりました。

ご参加いただいた皆様✨✨

ありがとうございました♡

（昨日の会場は照明が綺麗でしたね）

帰り際に褒めてくださったRさん

ありがとうございました😊

座学の後半にオリゴ糖の説明しています。

毎朝、直接スプーンで召し上げっていた方が

お腹が張ってしまうといっていました…

みなさん、知っていますか？

実は、オリゴ糖は摂りすぎると、

お腹が張ってしまいます

何事も適量を摂りましょうーね。

たとえば、甘酒も体に良いからと言って、

飲みすぎるのはよろしくありません。

発酵は毎日コツコツと、

少量でよく、三食とることです。

ひさ久々の再開！

座学の後は、腸を勉強していた頃の友人達と

半年以上ぶり？にご飯を食べました。

皆んなで勉強していた頃から、

たった３年の間で取り巻く 生活環境は

ガラリと変化しました。

ひとりは結婚、

もうひとりは妊娠、

もうひとりはフリーに。

わたしというと、

腸活インストラクター・・・。

でもわたしの場合は、まだまだ

未熟なところも多くこれからです！

人は変化する生き物ですが、

一日の積み重ねが大事。

腸活するなら発酵食でコツコツが大事ですが、それと 同じことなんですよね、

だから、わたしは健康弁当✨

毎日発酵おべんとうを作っています

もはや趣味に近いのですが、

とても楽しい料理の時間。

週末は学びの時間です

そして今日は、発酵ライフ推進協会さんの

「腸活勉強と調味料」を学んできました。

写真はご自由にとの事でしたので、

お借りました。ありがとうごさいます！

上の調味料で作った料理達。

最高に美味しかったです。

また協会のスタッフの数が尋常じゃない。

これには驚きました。

左右もスタッフ、

バックもスタッフ

とにかくエプロンスタッフー👏

代表の是友麻紀さんは元は寿司職人からの

料理研究家で本も出版されているとのこと。

すごいお方ですね、サバサバ男前♡

出版本にサインを求められていました✨

自分の知らない世界では、腸について

どうゆう内容でお伝えしているのか、

またどうやって成功したのか学びが多かったです。

教えていただいた調味料を、今度は

わたしなりにアレンジして

インスタにあげていこうと思います。

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（青字をクリックすると見れます）

わたしはこじんまりと、暫くは

少人数でレッスンをしていきます

これから新しい講座を開催していく予定です

ご興味ある方はお待ちしてます。

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