山菜が減らず困っていますー笑
だけど毎日食べてお通じ快調で、幸せです！
フキはぬめりがあります。
ヌバネバ系やぬるぬる系は体に与える
デメリットが探しても見つかりません。
納豆、オクラ、メカブ、
とろろ昆布、長芋、きのこ系
食べていますか？
うるさく言えば、
加工食品は避けてくださいねーー
毎日の食生活の積み重ねが
10年後に体に現れるから。
わたしは20代の頃、カップラーメンが大好きでほぼ毎日完食していました。
30代になって不調が続くのが、
すぐ疲れる、風邪をよく引く、
気持ちが暗い、根暗？
性格は遺伝や生まれ持ったものだと思っていましたが、全く違っていました。
腸内細菌が整ってからは、常に物事を前向きに考えられるようになって行きました✨
今思えば、もっと早く改善しておけばよかったと思います😆
今日は納豆ごはん！
美味しいーー😆
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