【玉ねぎ酢】で腸内環境を整え

玉ねぎ酢は腸内細菌を
元気にするだけではありません。

そもそも玉ねぎは血液をサラサラにし
生活習慣病を予防します。

毎日食べて欲しいくらいっ!

玉ねぎを薄切りにしてくださいね

紫色玉ねぎは綺麗😆
材料は、
玉ねぎ…1個
A
お酢…120ml
はちみつ…大さじ3
お塩…ふたつまみ

作り方
玉ねぎを薄切りにして、
保存容器にAを入れて混ぜ合わせます

酢玉ねぎは、そのまま食べよし、
サラダドレッシングに!
冷奴に!南蛮漬けみたいに
タルタルソースにと万能です。
トマトにかけてみました。

お酢の選び方はまた、次回に!

常備菜はひとつあると便利ですよ
ご参考になれば幸いです!

発酵食ごはん日記

★腸活インストラクター ★発酵マイスター ★食育アドバイザー ★料理写真フォトグラファー おうち発酵ごはん日記

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