【緑黄色野菜】自律神経を助けるブロッコリー2019.06.04 13:45わたしのマイルールは1日１回は、好きなものを１品作ることです。好きなものとは食べたい！欲求に駆られた「おかず」だったりします食事は楽しくリラックスして食べるのが一番の自律神経安定剤と思っています。わたしの今日の食べたい食材は「ブロッコリー」でした。
大切なのは！こだわらない2019.05.28 13:44あなたは、こだりが強いですか？じつは、あれはダメ、これはダメと食べものへのこだわりが強い人は体質改善は難しいと言われてます。昔の私は好き嫌いが多少ありました。甘酒はまずい！わたしは飲まない！とかへんなこだわり。笑こだるのは、塩分を控えにして人工甘味料を摂らない部分にスポットを当て...
冷蔵庫にあると便利な【保存食】2019.05.23 11:03私は身の回りの小ぶりで、かわいいものが大好きです。例えば、保存食で活用する小瓶だったり、小さなお花だったりねいつも余った野菜で瓶漬けをします。お酢の保存食は料理にも体にも、とても便利で健康になれます。
辛い酸っぱい酸辣湯風スープ2019.05.19 15:30私は辛くて酸味がある食べ物が好きです。酸辣湯スープに酸辣湯ラーメンには目がありません😆特に夏に食べる辛い酸っぱい料理で大量の汗をいっぱいかきながら💦デトックスして？更にお酢で疲れを癒すごはんが、最高にたまらないです。